fbpx
Menu

Tips Ramadhan | Cara Agar Tetap Bugar dan Bersemangat Ketika Berpuasa

Cara Menjaga Kondisi Tubuh Saat Berpuasa Agar Tetap Bugar dan Bersemangat

Salam semangat berpuasa sahabat RKT, kali ini ResepKueTerbaru tidak membagikan resep kue kering atau kue basah bahkan resep masakan khas Indonesia. Paada kali ini RKT akan berbagi tips agar tetap bugar dan bersemangat saat berpuasa.

Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang di tunggu-tunggu umat Islam di seluruh dunia untuk menunaikan rukun Islam yang ke empat ini. Ada suatu keindahan yang begitu spesial yang bisa kita rasakan di bulan Suci ini lebih-lebih bagi yang benar benar mengerti makna Ramadhan. Bahkan bukan cuma umat Islam tapi juga orang-orang non muslim para pedagang disekitar kita, mereka bisa merasakan manfaat Ramadhan dari segi ekonomi lebih-lebih lagi ketika di menyambut Lebaran. fuh, meledak.. Anda tentu bisa merasakan hal itu.

tips agar tetap bugar saat

Banyak sekali keindahan keindahan yang bisa kita lihat dan rasakan di bulan ini, baik dari segi budaya maupun ibadah. Di bulan Ramadhan ini kita (umat muslim)di tuntut untuk berpuasa sebulan penuh. Banyak diantara kita ketika menjalani puasa akan kelihatan lemas dan tidak bersemangat. Tapi ada sebagian mereka yang kelihata tetap kuat, bugar dan bersemangat. Nah, tentunya ada Cara agar selalu sehat dan bugar saat berpuasa. Wah pastinya lebih asik ya jika kita tetap sehat bugar dan bersemangat menjalani ibadah puasa ini.

Lalu bagaimanakan tips agar tetap bugar saat berpuasa? Baik lakukanlah tips dan cara-cara berikut ini:

  • Bagian pertama Makan Sahur.
    Ketika makan sahur sebisa mungkin kurangi makan yang manis-manis. Kebanyakan makan yang manis (terlalu banyak gula) efeknya malah bikin haus pada siang hari dan menyebabkan lemas. Kalau udah lemas apa lagi, pasti terlihat melas dan males hehe,,
    Minum susu (kurang gula) lebih baik karena bisa mencegah anemia pemicu badan lemas.
  • Kedua saat menjalankan puasa. Hindari olahraga berat di pagi hari. Ketika berolahraga tubuh banyak membakar kalori dan disaat pembakaran di butuhkan banyak air. Setelah itu anda akan merasa haus. Nah loh lagi puasa kan?
    Jangan kebanyakan tidur, itu malah menambah lemas dan itu tidak di bolahkan juga didalam puasa. Tidur siang lebih kurang 15-30 menit itu udah cukup menyegarkan tubuk kembali.
  • Ketiga, saatberbuka puasa jangan menunda waktu berbuka gara2 pekerjaan atau hal lain2, tapi juga jangan terburu nafsu, main sikat aja, semua masuk yang ada malah sakit perut dan gk bisa shalat. Baca cara sehat berbuka puasa.

Menjaga Kondisi Tubuh Saat Berpuasa

Itulah beberapa tips dan cara agar tetap bugar dan bersemangat saat berpuasa. Semoga bisa bermanfaat untuk kita dan tetap bugar dan berseamangat dalam menjalani ibadah puasa.

Selamat menunaikan ibadah puasa.

Loading...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *